经常练的瑜伽种类有哪些 哈他瑜伽怎么练( 五 )
特点：
各种各样令人眼花缭乱的辅助道具 ， 是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同 。 其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成 ， 这样还可以加大动作幅度 。 也让很多看似遥不可及的动作不再复杂 ， 从而使不同身体程度的学员同样受益 。
昆达利尼瑜伽
又称为蛇王瑜伽 。 昆达利尼证明了人体周身存在72000条气脉 ， 七大梵穴轮 ， 一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇 。 通过打通气脉 ， 使生命之气唤醒那条蛇 ， 使他穿过所有的梵穴轮而到达体外 ， 一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮 ， 即可获得出神入化的三摩地 。
练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的 ， 因为昆达利尼对人的要求很高 ， 经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界 。 昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法 ， 只有持之以恒方可获得力量 。
阿斯汤嘎瑜伽
在帕坦伽利的《瑜伽经》里 ， 八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽 ， 是最古老的瑜伽练习体系 。
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