春节宅在家，要多吃这8种蔬菜，营养又增强抵抗力，好吃又易存放( 二 )_宅在家不出门

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宅在家不出门，多储备这8种蔬菜，营养又增强抵抗力，好吃不易坏。

在家不外出“全民坐月子”的日子，为了加强自身的抵抗力和免疫力，饮食和运动要两手抓，吃好喝好的同时，加强体育锻炼，一个也不能疏忽。饮食上的摄入要保证各方面营养充足，多饮水，保证水分充足，多吃新鲜的瓜果蔬菜，为了减少出门，在家足不出户最关键的就是配备一些营养又易于存放的蔬菜，而白菜、土豆、鸡蛋、南瓜、蒜苔、白萝卜、洋葱、胡萝卜这几样蔬菜，集聚了各方面的营养，又利于保存，大家不妨多买上一些，身体吃好了，才有强大的抵抗力抵御病毒的入侵。