餐桌上常见的饮料，不要随意多喝！这些危害你一定想不到( 七 )

2019-02-01

1、维C果汁

【食材】黄瓜200克、柠檬30克、猕猴桃100克、蜂蜜少许。

【做法】黄瓜切块，柠檬、猕猴桃去皮切块，一起榨汁即可，可以加适量蜂蜜调味。

【优点】富含维生素B、维生素C等营养，可以醒酒、清口气、美容护肤。

2、纤维蔬菜汁

【食材】土豆100克、萝卜100克、芹菜50克、水适量。

【做法】土豆、萝卜去皮切丁，芹菜切丁，榨汁后加入适量水即可。

【优点】补充膳食纤维，帮助调节血压血脂，促进肠胃消化。

3、解腻暖胃茶

【食材】陈皮10克、山楂10克、玫瑰花10克、姜丝5克。

【做法】材料放入壶内，开水冲泡即可。

【作用】缓解油腻、反胃、胃寒等肠胃不适，还具有清心安神的效果。

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