洗头是“姨妈期”禁忌？妇科专家：这10件事真不能做( 二 )

2019-02-13

这时，耳边便会传来此起彼伏的关怀：经期不能洗头，不能运动，不能吃凉的……

这么多年一直遵守的经期禁忌，真的靠谱吗？

澄清经期3大常见谣言

1、经期不能洗头？

有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。

事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点。

不能用冷水。

洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。

洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

2、经期不能运动？

身体情况允许下，生理期可以进行散步等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。

进行简单的运动，腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动，还有利于经血的排出。

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