洗头是“姨妈期”禁忌？妇科专家：这10件事真不能做( 四 )
月经期间 ， 女性应该少做这10件事情 ， 以免对身体造成长久的损害 。
剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低 ， 不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动 ， 以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等 。
贪吃冷饮
经期贪吃冷饮易引起痛经 。 建议经期女性多吃温热食物 ， 注意营养均衡 。
吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留 ， 以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液 。
如果再吃得过咸 ， 会使潴留加剧 ， 诱发头痛、水肿等 。
饮酒
酒和酒精类饮品都应尽量避免饮用 。 酒精会使血管扩张、加速血液循环 。 尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者 ， 饮酒可能导致大出血 。
此外 ， 医学研究表明 ， 月经期间 ， 体内用于“解酒”的酶会减少 ， 饮酒不仅易醉还易伤肝 。
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