每天喝两杯它可能早死！女人更危险( 五 )
4、一系列代谢功能紊乱
糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂、蛋白代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。
血糖升高还会使血液黏稠度增加，减慢血流运行速度，会使血管变细、变脆、弹性降低，导致血流不畅、血管堵塞，从而导致冠心病、脑梗、中风等疾病的风险大大增加。
另外特别要提到一点，如今各大城市遍布大大小小的奶茶铺，但众多的调查都显示即使是号称完全不含糖的奶茶，其含糖量也是大大超过《中国居民膳食指南（2016）》中建议25g以下。
所以，其实我们每天都摄糖过多。
如何避免摄入过量糖？
从前，碳酸饮料是人们每日糖分的最大来源，但现在，奶茶、果汁等合成饮品已日渐成为都市人的心头爱。
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