卡路里这事真的靠谱吗_对健身进行量化这件事情已经让减肥这个

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对健身进行量化这件事情已经让减肥这个行业越来越可以。不过如果真的能让你一天走一万步以上，这些说辞还能发挥那么一点价值。而各类仪器上的卡路里计数器就没那么靠谱了，对解剖学和心理学上各方面都不同的个体可以准确地跟踪其运动，这个观点是荒谬的。

在动感单车教室里，大家公认卡路里输出一点都不准确。我们希望的只是减肥可以缩小成为一串数字，而在这个试图将一切量化的世界里，有太多的变量没有被考虑进去。

以肥胖为例。体重是一项不公平的衡量身体结构的指标。我(笔者)的体重为185磅(约167斤) ，身高一米九，同样的体重数值之内，有人一米七，而有人一米九。体重除以身高的平方(BMI指数)也许在计算上产生类似的结果，但现实远不止数字那么简单。

我们常见的健身指标之一，也是如此。卡路里的普及性已经到了，连辩论其重要性都会成为异端的地步。

卡路里，已经是好几代人心中减肥的重点。不断强调卡路里的有效性，只能说明人们对营养的基本结构的无知。有的时候，把精力浪费在一个假说上是很可惜的。

卡路里这事真的靠谱吗