我们的健康书单，灵魂在路上了，那么身体呢？( 八 )
出版社：文化发展出版社
▎推荐理由：
一本帮你迅速健身、迅速强壮身体 ， 甚至重塑人生的实用指南 ， 畅销全美的健身经典 。
这本书突破了专业条例的限制 ， 凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验的成果 。 作者从多年的健身运动实践出发 ， 结合众多运动者的健身经历、效果和实验资料 ， 向我们展示了适合你塑身、减脂、增肌的健身“秘方” 。 用2.5%的努力 ， 达到95%的健身效果 。
《必然》《失控》作者凯文·凯利强烈推荐 。
陆游说过：“纸上得来终觉浅 ， 绝知此事要躬行 。 ”希望你能喜欢小编今天推荐的7本书 ， 并将这些理论、方法用于现实生活中 。
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