熬夜对人体有哪些伤害？告诉你一个比较客观的答案( 二 )
一天12个时辰 ， 人体正好有十二条经络 ， 对应12脏腑 ， 而夜间 ， 正是人体内许多脏腑休息保养的最佳时间 。 长期熬夜 ， 脏腑得不到修复 ， 会造成一定的损伤 ， 让二十岁的年龄 ， 拥有七十岁的脏器 。
首先是肝胆 ， 它们的修复时间是子时与丑时 ， 也就是晚11点至凌晨3点 ， 此时人之心肾相交 ， 肝藏血液 ， 血液回归肝胆 ， 进行修复工作 。 此时熬夜 ， 人便错过了一个脏腑自我修复 ， 自我保养的几会 。
3：00-5：00 ， 是肺的“值班”时间 ， 肺主精气 ， 人衰老则肺虚弱 ， 所以老年人夜晚容易在这个时间惊醒 ， 而熬夜的人 ， 肺气不足 ， 易早衰 。
5：00-7：00 ， 是大肠活动的时间 ， 此时人应该起床 ， 大便排毒 ， 但熬夜的人这个时间往往在睡觉 ， 该排的毒没排 ， 体内毒素淤积 ， 经常会出现便秘或是便溏的情况 。
早7：00-9：00 ， 时人进食的时间 ， 胃十分活跃 ， 会分泌大量胃酸 ， 等待消化食物 ， 如果还在睡觉 ， 胃就会受到胃酸的伤害 。
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