你手里的糖，正在一口一口吃掉你的身体(31)

2019-06-30

那些你以为的健康食物

那些你每天都在吃的食物

其实都有着你无法预料的糖分

图片来源：《新科学家》

你的一天

吃进嘴里的一日三餐

如果你有机会仔细算一下

或许会被计算机上那个爆表的数字吓到

而走进大型超市

你也会发现：

几乎80%以上的食物里都含有糖

光看这些数字是不是没什么概念？

世界卫生组织建议，

成年人每天摄入的糖量应该小于100千卡，

而1克糖的热量是4千卡，

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