你手里的糖，正在一口一口吃掉你的身体(32)

2019-06-30

人体每天摄入的糖分不应超过25克，

也就是差不多5块糖

一瓶饮料

就花了你10天的糖量啊

曾有学者研究：

我们每个人每天摄入的糖量

几乎是正常糖量的2-3倍

这已经成了一个普遍现象

你不知道自己每天吃下了多少糖

逃不掉

我自己躲总成吧

所以到底该如何正确吃糖？

（减少添加糖的摄入）

每天只吃25g

世卫卫生组织在2003年技术报告系列的

第916号报告中明确建议：

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