醒醒 别天天午睡了！研究发现每周午休一到两次能够降低48%心脏病发作/中风风险( 二 )
经常午休的人（每周打3-7个盹）往往与那些说白天不午休的人相比，具有年龄更大、男性居多、吸烟、体重更重、夜间睡眠时间更长等特点。同时他们还报告了更多的白天嗜睡和更严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症。
在监测期间，共有155起致命和非致命心血管疾病“事件”。
偶尔午休（每周一到两次）的人与那些根本不午睡的人相比，发作中风/心力衰竭风险几乎减半，降低了48%。考虑到年龄、夜间睡眠时间等潜在影响因素，以及高血压/胆固醇等其他心血管疾病风险后，这种关联仍然成立。
研究人员指出，这是一项观察性研究，因此，无法确定原因。此外，关于午休和睡眠模式的信息依赖于个人回忆，存在不确定因素。但研究作者认为，午休频率可能有助于解释研究人员得出的关于午休对心脏健康影响的不同结论。
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