为什么中秋节要吃月饼？吃无糖月饼不发胖是真的吗？( 六 )
另外，就是上面提到的，建议您优先选择用甜味剂代替蔗糖的月饼。比如，有些无糖的月饼，它是用糖醇类甜味剂代替白糖，常见如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。糖醇尽管可以提供一些能量，但因为和糖的代谢完全不同，因此不会升糖。同样甜味的月饼，用甜味剂代替的无糖月饼，能量要低的多。
在购买月饼时，可以先查看包装盒上的配料表，看里面的糖是白砂糖、还是木糖醇等甜味剂。
不过，“无糖”月饼虽然不含糖，但是不等于没有淀粉和油脂，只要有淀粉就会升高血糖。所以，尤其是糖尿病患者，不要因为是“无糖月饼”而毫无节制、大吃特吃，还是要控制量。
正所谓：
中秋月饼CP好，吃糖太多添烦恼；
智慧减糖不减甜，乐享健康中秋节！
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