为什么中秋节要吃月饼？吃无糖月饼不发胖是真的吗？( 二 )
图片来源：视觉中国
节日里少不了美食，在月光下，来上几杯小酒，吃上几块月饼，要风雅有风雅，要浪漫有浪漫。中秋节吃月饼的习俗也流传至今，组成中国人传统文化中最重要的CP之一。
到了现代社会，人们越发重视健康，中秋和月饼这对没头没脑发糖的CP，突然就成了健康公敌。
“每逢佳节胖三斤”的苦恼，你是不是也遇到过？
研究表明，饮食风险因素导致的疾病负担已成为影响人群健康的主要危险因素，尤其是高盐高油高糖的摄入。《健康中国行动（2019—2030）》中就明确要求践行“三减（减盐减油减糖）”行动，建议中国人均每日食盐摄入量不高于5克，人均每日食用油摄入量不高于25~30克，人均每日添加糖摄入量不高于25克。
但是呢，一个蛋黄莲蓉月饼中就有超过10克油脂和50克的糖，简直是一个能量小炸弹，光是吃一个月饼，就几乎达到一个成年人每日摄入糖建议量的两倍了！
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