玩手机感到焦虑怎么办？在手机上换种玩法（上瘾警告！( 三 )_：玩手机感到焦虑怎么办？在手机上换种

5、复杂性（complexity），功能太多，条款复杂，不知道该怎么使用，但又没有足够的时间去探索和了解这些功能。

6、信息过多（disclosure），被想看的、不想看的信息包围，很难在社交平台上专注于对自己重要的信息。

压力的来源，被用来缓解压力

人们在社交平台上遭遇压力时会怎么办？

论文中提出了两种应对假设。第一种假设非常顺应直觉，即减少使用，或直接离开社交媒体干点别的，比如去健身或者找朋友吃饭；第二种假设是，用户会继续留在平台，只不过换个功能继续玩，比如刷状态刷累了就去看看直播，社交过度不想聊天了就去打小游戏。

通过对444名Facebook用户的调查发现，对社交媒体使用越习惯，就越倾向于在遭遇压力后留在该平台，通过平台上的其他娱乐功能去转移注意力。

这个“不太理智的”应对选择，与“习惯”的力量分不开。文中表示，做出某一应对决策，要考虑三个因素：一是所需要的认知努力，二是做这件事经历的掌控感，三是做出这个应对行为需要面临的风险。这三个因素都受“习惯”的影响。

玩手机感到焦虑怎么办？在手机上换种玩法（上瘾警告！( 三 )