玩手机感到焦虑怎么办?在手机上换种玩法(上瘾警告!( 五 )
社交平台让你越来越远离家人朋友;
每天在社交平台上花的时间超过6小时;
被问到“每天花多少时间在社交平台”时会谎报数字;
其实不想花那么多时间在社交平台上,但不知为什么还是一直刷;
每隔五分钟就想刷新,如果连续3小时都没查看社交平台就会感到紧张焦虑;
只想刷社交平台,对别的事都不感兴趣;
手机永远随身,就是为了能随时刷社交平台;
曾经试过“戒”社交平台,但因为太过痛苦而失败了;
感觉社交平台已经对自己的职业或生活造成了负面影响……
当你因为在社交平台上看到“别人的生活为何如此充实”而倍感压力时,继续刷社交平台并不能真正让你开心起来。关掉社交平台,回到现实生活,从中发掘出乐趣、成就和情谊——这些并非动动手指刷新就能获得,但却会带来更真实持久的幸福。
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