魅拉课堂 | 正确饮水避开水肿_健康减肥有妙招
魅拉课堂开课啦！
有人认为，控制饮水可以减肥，因为喝太多水很容易会水肿。
其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生代偿反应，即缺什么，储什么，形成体内水潴留。
而且只要缺水1%，代谢就会下降，进而影响减重。因为新陈代谢其实是一连串身体的化学反应，身体保持湿润，化学反应才能顺畅。而当你感到口渴，通常身体已经脱水，代谢已经下降了。
因此魅拉君今天要说的就是，想减肥，请先学会喝水。
首先和魅拉君一起来看看多喝水对减肥有什么作用吧~
1、水有助于降低胆固醇。胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压，心脏病，更会影响着你的好身材。
胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。多喝水可以起到降低胆固醇的作用，帮助减肥。
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