高血压的祸根不只是盐，提醒：3种食物别再吃了，警惕脑溢血( 七 )
而饭后全身的血液主要供应给胃肠帮助消化 ， 如果此时吸烟 ， 会加倍损伤血管 。
2、饭后立刻睡觉
饭后供应给大脑的血液会适量减少 ， 此时睡觉 ， 血液流速过慢 ， 会加重大脑缺血缺氧的情况 ， 诱发脑梗 。
3、饭后生气
生气时 ， 会刺激交感神经兴奋 ， 促使末梢动脉收缩 ， 血压骤然升高 ， 很容易脑血管破裂 ， 形成中风 。
第2件：勤监测 ， 坚持服药
对于高血压患者来说 ， 一定要谨遵医嘱 ， 按时服药 。
时间：每天6至9时 ， 17至20时 ， 两个血压高峰时段 ， 各测一次 。
每次测压3遍 ， 一遍测压完成后 ， 静待2分钟再测 ， 取平均值 。
准备：测血压前半小时 ， 避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等 ， 以免影响测量结果 。
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