无糖月饼可以吃吗？( 四 )
当然也有“坏”的脂肪 ， 比如饱和脂肪（猪油、羊油、椰子油等 ， 一般常温下会固化的油脂）被证明多吃是对人体不利的 。 多吃不利 ， 少吃却没有关系 ， 甚至研究称少量食用对人体有利[2
。
其实 ， 这和我们一直以来倡导的理念相同 ， 不可以极端饮食 ， 再好的食物吃多也成负担 。 没有垃圾的食品 ， 只有垃圾的吃法 。 从这个角度 ， 市面上大大部分月饼我们是建议不可以多吃的 。 但要注意 ， 没有说绝对不能吃 。
万事万物都是相对来说 ， 同样是月饼 ， 不添加糖比添加糖好 ， 好的油脂比不好的油脂好 ， 淀粉少的比淀粉多的好 ， 高糖高油的少吃一点比多吃一点好 。
所以 ， 不吃则以 ， 要是吃月饼 ， 你可以按照上述原则进行选择 。 如果非得拿月饼和蔬菜比 ， 那对于月饼来说是不公平的 。
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