专家称健康的水果榨成汁不健康这是什么操作？( 四 )

2019-08-25

那到底可不可以喝鲜榨果汁？

对于向往肥宅生活的小编来说，这样的问题绝对是毫不犹豫给个肯定答案的。毕竟如果真的喜欢喝果汁的人，那么多一点少一点所谓的营养成分，其实都无关紧要。我觉得很多人吃水果是喜欢口感、味道，养生只是顺带的好处而已。

不过你本身如果就是比较肥胖或者想减肥的人，还是要谨慎一点，平时尽量吃水果，嘴馋了可以适当榨汁饮用，关键要把握好量，适度饮用。

最后，小编真的要提醒一下大家，如果你真的就只想喝鲜榨果汁的话，那最好还是在家自行榨汁为好。极其不建议大家喝外面的果汁，那些果汁卫生好坏不说，关键是很多商家为了提升口感和味道，往往会在果汁上面添加很多额外的糖、添加剂等等。而那些东西，才是危害我们身体健康和造成肥胖的罪归祸首。

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