一天吃8个鸡蛋甚至更多 到底是好事还是坏事？( 七 )
但其实你把蛋黄丢了是一件非常愚蠢的事情，因为你会错失鸡蛋里所含有的大部分营养物质，包括维生素D。大自然非常巧妙，它会打包赐予你均衡的营养。维生素D是一种脂溶性维生素，这就意味着你的身体需要同时摄入脂肪才能帮助其吸收，而在鸡蛋的蛋黄里，脂肪和维生素D是同时存在的。
最后，如何煮鸡蛋？这一点很重要！你怎么吃鸡蛋，很大一部分取决于你怎么做鸡蛋。一个很好的做法其实是，如果你早上没有足够的时间，你就把一个鸡蛋打到杯子里，搅拌均匀，如果你愿意，还可以加一点点油，然后放进微波炉里煮上大约45秒钟。传统的煎鸡蛋也不错，配上一点蔬菜吃，那就更好啦！
推荐阅读
- 网吧|他们本是素不相识的两个人，直到有一天，她覆盖了他的游戏存档
- 马超|2200分最难打？北慕庆幸自己大号逃脱，玩一天快把四大导演撞全了
- 一条小团团|瘦身成功的小团团，只打算邀女粉庆生，结果多了8个男粉
- 手机游戏|“吃鸡”倒计时3天！玩家等了8个月的Pubg新手游，或与想象不一样
- edg战队|这一天，他们获胜的消息，动辄过亿的浏览量了
- edg战队|从内战幻神到BO5的神，EDG夺冠连创8个历史纪录，重铸LPL荣光！
- 魔兽世界怀旧服|制霸全明星返场彻底凉了，上架第一天销量惨淡，玩家：有赛季皮肤足够了
- 崩坏3|《崩坏3》上线steam仅一天就已恶评如潮？玩家：给国产丢人！
- 逆水寒|上班不如玩游戏？逆水寒帮主让玩家请假打帮战，一天补贴500元
- 貂蝉|装备更新第一天，“秒人流”貂蝉上线，一套技能坦克都怕