白露防秋燥，来看营养学专家推荐的三道佳肴！附防病小贴士~( 三 )
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白露与健康
白露时节天气开始转凉，早晚气温低，正午仍然很热，是秋日里温差最大的时节。“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时起居方面应注意早晚适时添衣。
白露时节，气爽风轻，可谓是一年之中外出旅游和体育锻炼的好时节。适宜进行散步、做操、跑步、打球、爬山、游泳等运动锻炼。
预防感冒
白露后温差大，容易着凉，是秋季感冒的好发季节。赶紧收好小布的感冒预防小贴士↓
预防胃肠疾病
胃肠脆弱的人注意啦！夏秋之交多发胃肠疾病，可通过以下方式预防：尽量不开空调，以免引起肠胃不适。注意饮食卫生，饮食要有规律，吃易消化食物，少吃↓
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