25岁女星自杀身亡：3亿人患这种病 其实离你很近( 五 )
如果自己的情绪依然低落，影响到正常的工作生活学习，那么就要求助于专业治疗机构，进行系统治疗，而不能讳疾忌医。
其他方法还包括：
运动，让情绪随着汗水宣泄；
旅游，去祖国的大好河山去走走看看；
唱歌，在歌声中忘忧；
休息，好好睡上一觉，一觉醒来又是一片天。
抑郁症应如何治疗？
1、心理疏导。心理咨询师、精神科医生，开展心理辅导，可采用多种方法进行情绪疏解，释放不良情绪。
2、药物治疗。综合医院或专科医院的精神科专科医生开具精神类药物，镇静，缓解焦虑等。
3、辅助治疗。也包括唱歌跳舞运动疗养理疗等综合措施。
抑郁症可能与遗传、基因、性格、环境等有关，真的不是矫情。所以，如果你碰到正被抑郁症困扰的人，一定要陪着他积极寻求医疗帮助。
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