2019结束倒计时！拿什么拯救你的焦虑？
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撰文/职冬娜（北京可来屋教育咨询中心）
本文节选自《知识就是力量》杂志
从今天开始 ， 距离2020年就只有20天了！紧张的学习、激烈的竞争、单调的生活、对未来的迷惘……这一切或许让你在不知不觉中已然落入焦虑的怀抱 。 忧虑、失眠、惊恐、萎靡不振……焦虑常常披着这些外衣与你打交道 。
适度的焦虑对人生的发展是有益的 ， 但是 ， 过度的焦虑则如同可怕的蛀虫 ， 在不知不觉中吞噬你的快乐和健康 。
对待焦虑情绪 ， 我们时常会陷入误区 ， 从而让焦虑的负面因素对我们的影响越来越大 。
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