同床共枕最尴尬的9件事,打赌90%以上的夫妻都经历过【图】
同床共枕最尴尬的9件事,打赌90%以上的夫妻都经历过
中国有句老话叫:百年修得同船渡 , 千年修得共枕眠 。夫妻能“相拥而眠” , 是一种天然的情感需要 。
不过 , 美国国家睡眠基金会研究发现 , 大约25%的美国夫妻因为睡不好觉而分床 , 时间久了 , 可能会使婚姻关系变得淡漠 , 甚至会给第三者乘虚而入的机会 。
《生命时报》采访专家 , 揭开夫妻“同床共枕”需要面临的9大干扰 , 让你与枕边人轻松一觉睡到天亮 。
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美国临床性学家、睡眠专家 迈克尔·布鲁斯博士
同床共枕的9个“尴尬时刻”
夫妻在床上最容易遇到以下9个“尴尬时刻” , 正确应对才能“同床到老” 。
1
伴侣睡觉爱打鼾
美国国家睡眠基金会数据显示 , 37万美国成年人经常打鼾 。
对打鼾的男性来说 , 睡觉时呼吸会反复暂停 , 造成身体器官的血液严重缺氧 。同时 , 打鼾也可能使得对方产生厌恶和反感情绪 , 影响性爱情趣 。
解决之道:睡前不饮酒 , 减少仰卧睡姿等可以起到一定改善作用 , 还要调整生活及工作状态 , 改善身体疲劳 。如果情况依然严重 , 则应该在伴侣的陪伴下去看医生 , 积极进行治疗 。
2
卧室气温过高或过低
睡眠时最适宜的气温为20~22摄氏度 。但由于个人喜好不同 , 有些人希望室温更高些 , 有些人则喜欢凉一些 。
如果夫妻对卧室气温要求不一致 , 可能会因此影响了性欲 。室温不适还会影响身体的敏感度 , 减少高 潮 。
解决之道:最好的办法是选择“折中气温” , 找一个两人都能接受的温度 , 性 爱过程中 , 怕冷的一方可以盖条毯子 , 并且多活动 , 怕热的一方可以赤裸着身体 。
3
一方喜欢黑暗 , 一方需要亮光
一些夫妻常因为卧室该开灯还是该关灯发生分歧 。尤其在性 爱时 , 很多女性喜欢关上灯 , 男性则更愿意有视觉刺激 。
解决之道:夫妻双方如果在卧室光度方面存在不同需求 , 不妨在卧室放一盏可以调节的灯 , 根据情况随时调整 。不喜欢光的一方还可以戴上眼罩 , 不论性 爱和睡眠 , 都能减少干扰 。
4
对床垫软硬喜好不同
柔软的床垫能让人深陷其中 , 产生温暖、温馨感 , 但在性爱时不利于动作配合 。硬床垫不易晃动 , 有利爱爱 , 但不够温馨 。
解决之道:当夫妻对床垫软硬喜好不同时 , 可以选择一边软一边硬的双人床垫 。这样 , 双方可以在软床那边调情 , 硬床那边爱爱 , 睡眠时再回到彼此觉得舒适的那边 。
5
一方喜欢抱着睡 , 一方渴望独立
【同床共枕最尴尬的9件事,打赌90%以上的夫妻都经历过【图】】即使是最亲密的夫妻也可能会有不同的“睡眠亲密”喜好 。
比如 , 一方可能喜欢搂着伴侣入睡 , 而另一方可能感觉“太拥挤”或无法放松入睡 。断然拒绝配偶抱着睡 , 容易导致夫妻误解 , 伤及亲密感 。
解决之道:夫妻最好坦诚交流 , 同意搂抱 , 待伴侣入睡后再分开睡 。或者夫妻依偎在一起抚摸谈话10至15分钟 , 然后各自入睡 。双方亲密需求得到满足后 , 更容易进入梦乡 。
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