蓝莓的功效与作用( 二 )_

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三、蓝莓食用方法 [985424.com]
1、直接食用今日新鲜事br />
将蓝莓洗净后，即可直接食用，蓝莓中的青花素是很好的抗氧化剂。www.br />2、制做果酱 /font>
将白糖倒入蓝莓中腌制，让果胶渗出，挤入柠檬汁搅拌均匀，调好果酱的酸甜度即可，适量食用可以强化视力，防止眼球疲劳。copyright br />四、适宜人群 /font>
体虚者、心脏病人群 https://www.br />
五、禁忌人群 https://www.br />腹泻、糖尿病患者等 copyright br />