降血压最有效5种食物【图】_降血压食物|降血压|

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降血压最有效5种食物有莲子心、柠檬、芹菜、猕猴桃、大蒜，日常生活中常见的降压食物有葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效;洋葱，有降血脂、降血压的作用;蒲灵芝，用于泡水，有降压作用;蒲灵芝，用于泡水，有降压作用;醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。内容来自br />降血压最有效5种食物 www.br />第一种：莲子心 https://www./font>
莲子心虽然味道有些微苦，但它却有着很好的药用价值，莲子心中含有的生物碱，可以起到很好的清理血管、扩张血管的作用，经常喝上一杯莲子心茶，可以有效的调节血压，抑制血压升高，预防心脑血管疾病的突发。www.br />

降血压最有效5种食物【图】
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第二种：柠檬 [985424.com]
柠檬富含维生素C和维生素P ，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。经常饮用柠檬汁的话，也是可以起到降血压的作用。copyright br />
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br />第三种：芹菜 https://www./font>
芹菜是大家都知道的蔬菜，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素和各种维生素、氨基酸、等矿物质。不仅营养价值非常高，药用价值也非常大，特别是对降血压的作用，经常吃芹菜可以更好的维持血压的不升高。芹菜做法不仅有大家熟知的芹菜炒肉丝，而且还可以直接榨汁每日服用，如果喜欢喝热饮的人士还可以加大枣、白糖煎服，最大限度的保留的芹菜的营养价值。https://www.br />
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第四种：猕猴桃 /font>
猕猴桃味道酸酸甜甜的，营养价值十分丰富，其中含有的维生素C ，是女性美白的佳品。但你知道吗?猕猴桃还有降血压的效果。血压高的人，经常吃点猕猴桃或把它拿来榨汁喝，能够很好的控制血压。由于它的降压效果，也常被人们当做降压水果的首选。www.br />

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第五种：大蒜 copyright br />
大蒜含有糖类，维生素以及大量的微量元素，味甘，辛。也是治疗高血压的常用食物。无论是生吃还是加糖加醋服用都有非常好的疗效。有喜欢喝牛奶者，也可以捣碎后加入牛奶中。[985424.com]

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https://www.br />日常生活中常见的降压食物有以下十种： https://www./font>
1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。[985424.com]
2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。https://www.br />3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。copyright /font>