补肾吃什么东西效果最好_补肾|

补肾吃什么东西效果最好相关小知识,以下是补肾吃什么东西效果最好知识相关内容：内容来自br />补肾分为肾阴和肾阳，补肾一般现在是以补肾阴为主，因为肾阳虚的人相对要少，比如补肾阳可能要用鹿茸、桂圆，而补肾阴的一般使用枸杞、山药、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中医认为以形补形，只要植物或食物类似于肾脏的形状，就有补肾的作用。https://www.br />

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补肾吃什么东西效果最好 [985424.com]
1、山药内容来自br />山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。https://www.br />2、黑米 https://www./font>
黑米也被称为"黑珍珠"，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。copyright br />
3、黑枣内容来自/font>
黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。/font>
4、黑豆 copyright br />黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。copyright br />5、黑芝麻 https://www./font>
黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。内容来自br />6、海参 [985424.com]
海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。br />7、猪肾 /font>
又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。[985424.com]
8、泥鳅内容来自br />它具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。www.br />9、羊肉今日新鲜事/font>
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。(温馨提示：不可与醋、茶叶同食，会降低壮阳效果，引发便秘。) https://www.br />10、何首乌今日新鲜事br />
何首乌为什么能让头发变得乌黑茂盛?就是因为何首乌能提高人体的免疫力，调动肾脏功能的积极性。而头发的生长和肾脏有密不可分的关系，因此多吃何首乌不仅对头发好，还能刺激肾功能。br />
11、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。copyright /font>
12、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。