2021，半夜不睡觉的年轻人都在手机上刷什么_中年危机

本文来自微信公众号“”（ID：DTcaijing），作者：沈慧、龙龙龙，编辑：唐也钦，设计：戚桐珲、张灿。新媒体民工小马结束了一天疲惫的劳动生产，唯一的发泄就是躺在床上玩手机。打开鬼畜视频和快手短剧，他畅快大笑；转身走进B站收藏夹，回味一遍《JOJO奇妙冒险黄金之风》，他充满热血……两个小时后，完成精神按摩，哈欠有些止不住，小马还没洗漱就进入了香甜的睡眠。像小马这样抱着手机入睡的年轻人，不在少数。8 月，我们发起《国产青年睡前玩手机大调查》，有 2286 位朋友分享了他们睡前玩手机的习惯，其中 90 后（28.08%）、95 后（34.63%）和 00 后（21.88%）占比最多。通过他们的回答，我们发现，几乎所有年轻人睡前都离不开手机。年轻人睡前会沉迷手机多长时间？都在看些什么？00 后和 95 后的朋友睡前玩手机的偏好又会有什么不同？欢迎查收这份《2021 国产青年睡前玩手机报告》。手机支配着当代年轻人的夜生活如今的年轻人，长期跟手机保持 1.5 米以内亲密距离。睡醒的第一件事，就是拿起手机查看消息。睡前更是看手机的一个高峰期。从我们的调研结果来看，睡前玩手机已是当代人入睡前的必备仪式。超过8成受访者每天睡前都要玩手机。和庞大的“睡前离不开手机用户”相比，“经常玩”“偶尔玩”“几乎不玩”这样的“睡前适度摆脱手机用户”数量寥寥，睡前完全不玩手机的受访者更是数量为0。我们还发现，90 后、95 后睡前看手机频率略高于其他年龄段，女性略高于男性。

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在被问到睡前会玩多久手机时，大家的回答也很真实。仅有不到5%的受访者，可以在15分钟之内刷完手机去睡觉。更多的年轻人，哪怕嘴上说要去睡了，身体却很诚实，抓着手机不肯放手，各种APP刷了一遍又一遍，直到不再更新。在此次调研中，睡前玩手机超过1小时的比例接近4成。

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即便已经有了困意，放下手机也是件困难的事，入睡的欲望和诱人的屏幕总得争个死活。只有 17% 的年轻人这时候会选择入睡，而有11%的年轻人坚定地继续玩手机。

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出于好奇，DT 君采访了几位朋友忍着困意也要玩手机的原因：有人不小心在晚上 8 点打开一部剧，于是一发不可收拾，直到把整季都看完为止；有人晚上 10 点打开王者荣耀连跪 7 把，总想着赢一把就睡，赢了后又想再多赢几把；有人晚上 12 点手机还有 20% 就充满电了，充电充一夜不好，等充满了再睡吧……十年前，电脑和手机加在一起，中国网民人均每日上网时间只有 2.6 小时。但到了 2020 年，中国的手机用户日均每人使用手机就超过了 6 小时。手机能有如此大的吸引力，APP起到了至关重要的作用。据国家互联网信息办公室统计，2018 年时市面上有 415 万个应用程序可供下载，光游戏应用就有 152 万款可供挑选。那么，问题来了，是哪些 APP让年轻人睡前放不下手机？睡前玩手机众生相整体来看，社交冲浪、社区吹水和看视频，是当代青年睡前玩手机最常用的三个姿势。在“睡前最常刷的手机 APP 种类”榜单上名列前茅的 TOP 4，依次是熟人社交类（微信、qq）、社区类（微博、小红书、豆瓣等）、在线视频类（腾讯、爱奇艺、B站等）和短视频类（抖音、快手）。虽然睡前手机活动都主要集中在以上几类APP中，但各个年龄段的青年还是有一些不同。与其他年龄段相比，00 后的朋友睡前沉浸在熟人社交、在线视频、音乐和游戏的比例更高。这也可以理解，00 后的朋友大多未进入职场，所以选择在睡前拥有相对纯粹的娱乐体验。值得注意的是，相对短视频的瞬时快感，他们更爱长视频的精彩体验。