2021，半夜不睡觉的年轻人都在手机上刷什么( 二 )_中年危机

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95后、90后中，在微博、小红书、虎扑、豆瓣等社区APP冲浪的比例明显高于其他年龄段，对他们而言，新鲜事永远没有尽头，每天都要认真关心“网友到底怎么说”和“别人到底怎么活”。85后、80后的睡前生活，则在短视频、购物和知识类app上有更高的偏好。人近中年，越来越多人不再热爱公共讨论和交流，他们更享受手指刷过、千万种生活渐次浮现的畅快感。个人的生活变得重要，有能力、要消费，也有中年危机焦虑，需要不断提升自我。而男女生在睡前使用 APP的偏好上也有一些差别。相对来说，女生更喜欢逛社区、在购物网站上买买买；而男生更倾向于刷视频。

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具体到单个APP，微信在年轻人的睡前生活中出现频率最高，抖音和微博次之，使用频率相差无几。值得注意的是，在本次调研中，B站已经成为占领年轻人睡前生活的TOP 4巨头，并与其他APP形成断档。结合大家常刷的内容，我们大概可以勾勒出当代年轻人睡前冲浪生活的样貌。当代年轻人睡前最常使用微信，代表社交的“聊天”和“朋友圈”固然重要，但“公众号”才是大家睡前停留在微信里的最主要原因。我们还查看了大家在微信里的诉求，“财经”“理财”出现频率极高——临近睡前，社交软件不再只提供社交价值，更多是在解决知识饥渴。值得注意的是，年轻人沉迷B站的理由中，“知识”的占比也非常高。看到这里，我们可以大胆地说，学习已经成为当代青年睡前最重要的活动之一，不管是否真的有用，只要怀揣一颗“看到就是学到”的心，就能在一番操作之后安心沉入黑夜。

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娱乐占领睡前活动半边江山的重要活动，抖音、微博和B站是年轻人娱乐情绪的主要供应商。不管是短视频的即时反馈和即时刺激，长视频的弹幕同频狂欢，还是实时更新的热搜、新闻、资讯带来的吃瓜愉悦，在黑夜里，无数年轻人在搞笑、美女、娱乐、明星、美食的“洗礼”中，在一条条“哈哈哈哈哈哈哈”的陪伴下，愉快地结束这一天。为什么不愿意就这样入睡？睡前生活丰富多彩的另一面，是年轻人越来越不愿意入睡。对于现代人而言，在 10 点前上床准备睡觉属于极其罕见的事件，约5成年轻人在 10 点和 12 点之间准备睡觉，近4成的年轻人则在 0 点后才会上床。

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年龄越小的人，上床时间越晚。而且，上床并不代表入睡。在本次调研中，超过6成的人都表示会比计划时间更晚入睡。刷手机强迫症对晚睡做出巨大贡献：即使已经万物沉睡，还是会迸发无法遏制的好奇心，忍不住进入屏幕中的那个世界遨游。可以想象到的一个场景是：午夜，一张张不愿睡去的年轻面孔，正被手机屏幕发出的光，映得惨白。

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“养成习惯了”是导致年轻人“不睡觉，要看手机”的主要理由。对于打工人来说，睡前玩手机的另外一个重要原因是：白天没有自己的时间，只有晚上是属于自己的时间。

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在睡前玩手机的心态和情绪上，男女之间也有一些细微的差别。相比之下，有更多的男性是因为孤单一人而选择玩手机，更多女性会选择用夜晚来弥补白天被挤压的时间。