债务危机|控制不住“剁手”?这可能是病!( 二 )_违约金|野性|野性消费

除了创伤与孤独，压力大、焦虑、抑郁也会促使人们强迫性购物。购物在一定程度上，确实能够缓解压力、获得快乐。
这些方法能帮你抑制购物欲
如果自己或亲友出现了类似症状，我们该怎么做?发展到什么程度需要接受专业治疗?
笔者建议，首先可建立现实社交，多与亲朋好友联结，不被孤独感淹没;其次，可养成记账习惯，坚持记录，可减少盲目消费;再次，不要使用信用卡，尽可能用现金消费;最后，用有益的方式如看书、运动、与人倾诉、接触大自然等方式缓解负面情绪。
如今，不少App上会有一些非理性消费互助小组，如果你无法控制自己的购物欲，不妨试试加入这些互助小组。
如果以上方式都无法阻止你或亲友的疯狂购物行为，且由于疯狂购物出现债务危机、引发家庭剧烈冲突、同时伴随强烈痛苦，这时候建议寻找专业心理医生进行治疗。
(作者杨剑兰系国家二级心理咨询师)
【来源:科技日报】
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