阳虚体质的分类有哪些？
阳虚体质是人体的一种常见体质 ， 但阳虚会给身体带来一些列的困扰 ， 导致抵抗力的下降 。很多人对阳虚体质分类感兴趣 ， 只有了解了阳虚体质分类才会据此找到适合的养生方法 ， 那么究竟阳虚体质分类有哪些呢？下面小编来为大家解答一下 ， 希望能对大家有帮助 。
阳虚体质分类：
1、肝阳虚
肝阳虚是指肝气不足 ， 肝阳气疏泄无力的现象 。经常会出现头晕目眩 ， 两胁隐痛 ， 情绪抑郁 ， 多疑善虑 ， 月经不调 ， 腰腹疼痛 ， 脾气急躁 ， 筋脉挛缩 ， 手脚、关节不灵活等现象 。
2、肺阳虚
肺阳虚是指肺气失宣 ， 肺阳气温养功能失调的现象 。主要表现为身体畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白 ， 呼吸短浅微弱、精神涣散 。此外 ， 经常咳吐涎沫 ， 量多而清稀 ， 容易自汗 ， 背部易寒冷 ， 小便多 。
综上所述 ， 阳虚体质者以阳气不足、喜热怕冷为总体特征 ， 因此 ， 饮食应以补温助火为主 ， 同时注意养阴 ， 以保持体内阴阳平衡 。
调养方法：
1、精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳 ， 如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲 。因此 ， 要善于调节自己的感情 ， 消除或减少不良情绪的影响 。
2、体育锻炼：因“动则生阳” ， 故阳虚体质之人 ， 要加强体育锻炼 ， 春夏秋冬 ， 坚持不懈 ， 每天进行1～2次 。具体项目 ， 因体力强弱而定 ， 如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等 。
3、饮食调养：应多食有壮阳作用的食品 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。
【阳虚体质的分类有哪些？】以上就是阳虚体质的分类及调养方法 。根据阳虚体质分类才能找到适合的养生方案 ， 并正确的通过养生来调理身体 ， 使身体早日恢复健康 。在这里小编祝愿所有患者朋友都能早日摆脱困扰 。感谢大家的阅读 。
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