久坐易生病
由于工作的关系 ， 许多人常年坐着办公 ， 受到很多人的羡慕 。其实这并非是好事 ， 在这里建议您：别长期久坐 ， 以免“坐”出病 。[br]颈椎病：长期不良的坐姿或长久停留在电脑前 ， 最容易造成颈项肌的疲劳 ， 引起颈肩痛、项肌痉挛 ， 甚至出现头晕目眩；久而久之 ， 势必出现颈椎间盘退行性变 ， 导致颈椎病 。[br]腰椎病：由于长期久坐 ， 或者有的坐姿不良 ， 或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态 ， 软组织缺血 ， 而产生腰肌劳损 。[br]食欲不振：久坐缺乏全身运动 ， 会使胃肠蠕动减弱 ， 消化液分泌减少 ， 日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。[br]心功能减弱：久坐不动血液循环减缓 ， 人体对心脏工作量的需求随之减少 ， 血液循环减慢 ， 日久则会使心脏机能衰退 。[br]痔疮：久坐者 ， 血液循环减慢 ， 使身体内静脉回流受阻 ， 直肠肛管静脉容易出现扩张 。血液淤积后 ， 致使静脉曲张 ， 并可能患痔疮 ， 发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象 。[br]前列腺炎：久坐不动 ， 会造成前列腺受压充血 ， 加之久坐易疲劳过度 ， 抵抗力下降 ， 久而久之就会导致前列腺炎 。[br]痛经：白领女性由于长期久坐 ， 月经前及月经期常有剧烈疼痛 ， 这是因久坐加上缺乏正常运动 ， 以致气滞血瘀 ， 血行不畅 。[br]肥胖：久坐不动 ， 机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内 ， 使人肥胖 。这对糖尿病、心脑血管疾病的发生都埋下了隐患 。[br]糖尿病：美国学者研究发现 ， 久坐少动是现代生活方式疾病发生的重要因素 。一个人长期缺少活动 ， 再加上营养过剩 ， 日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病 。 (摘自中国中医药报 丁 凡)
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