易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

女人最易生病的五大部位

女人与男人来比较由于体质的差别 ， 更容易遭受疾病的侵犯 。在日常生活中 ， 女人们一定要加强自我保健意识 ， 养成良好的生活习惯 ， 以减少或避免疾病的侵犯 ， 一旦疾病缠身 ， 就会后悔莫及！特别是女人的乳腺、宫颈、膀胱、韧带和消化系统这五大部位 ， 是最易生病的部位 ， 需要万分呵护！
部位一：乳腺 ， 发病率很高
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节 。譬如内衣的不合体 ， 运动方式不科学 ， 甚至作息随便 ， 饮食马虎等 。如今全世界每年约有120万妇女患乳腺癌 ， 50万死于乳腺癌 。在西欧、北美等发达国家 ， 乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位 。
中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一 ， 国家抗癌协会公布的统计数字显示 ， 我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增 ， 成为城市中死亡率增长最快的癌症 ， 发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势 。女性的所有器官中 ， 乳房可以说是女性最脆弱的部位 。一过30岁 ， 每个女性都应该学着自己检查乳腺 。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上 ， 用指腹顺时针按压乳房 ， 但不要采取抓的姿势 ， 如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医 ， 请医生帮助做最终的判断 。
女性乳腺的保健方法
【女人最易生病的五大部位】1、注意饮食 。在日常生活中 ， 要减少高脂、高蛋白、低纤维食物的摄入 ， 同时 ， 应禁止吸烟和过量饮酒 ， 少吃辛辣刺激性食品 ， 多吃白菜、海带和豆制品等食品 。
2、穿戴好内衣 。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣 ， 以不使乳房有压迫感为宜 ， 活动时也要注意避免外力的碰撞 。
3、注重劳逸结合 。在紧张的生活工作中要学会自我疏导和调节 ， 放松情绪、劳逸结合;适当进行一些户外活动 ， 如散散步、跳跳健美操以及其他一些文误体育活动 。
4、进行专科例检 。最重要的是 ， 一年接受一次乳腺专科检查 ， 乳透、B超都行 。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相 ， 看有无恶性肿瘤产生的迹象 。
部位二：宫颈 ， 危机四伏
宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位之一 。有关资料显示 ， 宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害 ， 仅次于乳腺癌 。
专业人士称 ， 中国每年新增宫颈癌患者13.15万人 ， 占世界总发病人数的1/3 ， 每年约5万人死于宫颈癌 ， 发病人群集中在40岁--60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女的高发病 ， 现在则有明显提前的趋势 。
女性宫颈的保健方法
1、饮食清淡 。女性人饮食宜清淡 ， 应多吃水果、蔬菜以及其他清淡的食物 ， 并注意休息 ， 不要过于劳累 。
2、注意卫生保健 。女性一定要注意各关键时期的卫生保健 ， 因为很多女性非常容易感染宫颈疾病 ， 所以一定要注意卫生保健 ， 尤其是经期、妊娠期及产后期;
3、定期检查 。保持外阴清洁 ， 保持外阴清洁是非常必要的 ， 而且应定期去医院做检查 ， 做到早发现、早治疗 。
部位三：膀胱 ， 多事之地
膀胱也是女性的多事之地 ， 20%的女性一生中会遭遇短暂的膀胱炎 。从台湾等地的调查来看 ， 女性最容易受膀胱炎的青睐 ， 此外 ， 膀胱炎易发生于长期憋尿、性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后 ， 其致病菌多数为大肠杆菌 。
女性膀胱的保健方法
1、喝水则是预防膀胱炎的关键 。女性应保证每天喝6―8杯水 ， 不要养成憋尿的坏习惯 ， 要及时排尿 ， 每隔两三个小时小便一次 。
2、穿棉质内裤 。女性应坚持长期穿棉质内裤 ， 以保证空气的流通 ， 否则会妨碍空气流通 ， 就会滋生细菌 。
3、避免刺激物 。女性不要在阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉 ， 并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部 。避免使用沐浴油或洗泡沫洗澡 ， 应将桶浴、泡浴改为淋浴的方式洗澡 。

推荐阅读


上一篇：月经过后小肚子疼是什么原因？

下一篇：请问平时头晕是怎么回事呢