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洛神花茶是女性最好的美容零食

一小把葵花籽不仅能够放松心情 ， 还可以帮助脸部的肌肉作运动 ， 增加皮肤紧致 ， 具有美容功效 。葵花籽所富含的铁、锌、锰等元素能够预防女性贫血 ， 对改善肤色具有良好效果 。

洛神花茶是女性最好的美容零食

文章插图
洛神花茶是女性最好的美容零食
女性的美容零食
【洛神花茶是女性最好的美容零食】 樱桃
樱桃被称为“春果第一枝”的樱桃又叫做莺桃 ， 是春季大量上市的水果 。中医认为性温味甘的樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾和胃的功效 ， 是春季女性不错的零食选择 。
樱桃的营养成分很高 ， 含有丰富的铁元素 ， 经常食用不仅可以补充身体对铁元素的需求 ， 还能够帮助促进血红蛋白再生 ， 使皮肤红润嫩白 ， 并有去皱消斑、养颜驻容的效果 ， 因此又被称之为“美容果” 。
不仅如此 ， 它还可以防止缺铁性贫血 ， 并治疗由此而带来的一系列妇科疾病；由于铁质丰富 ， 还能增强体质 ， 健脑益智 。另外 ， 樱桃中还含有丰富的维生素C ， 这与铁质的供给相得益彰 ， 解决了人体在疲劳状况下血液循环较慢及供氧不足的状况 ， 防止铁质流失 ， 帮助机体抵抗疲劳 。
人体摄入过多的铁容易导致铁中毒 ， 因为樱桃含有大量的铁元素 ， 因此樱桃不宜多吃 ， 以防引起铁中毒 。樱桃仁内含氰甙 ， 水解产生氢氰酸 ， 误食樱桃核过多可出现中毒症状 。所以 ， 樱桃核可不要乱吃 。另外 ， 由于樱桃性温热 ， 热性病及虚热咳嗽者尽量不要食用 。
其他零食推荐：苹果汁、花生、核桃、大枣、奶酪、大杏仁、无花果、巧克力、芝麻、烤鱼片、酸乳饮料 。
蓝莓汁
蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果 ， 根据美国、日本、欧洲科学家研究 ， 经常食用蓝莓制品 ， 能够明显的改善视力疲劳、延缓脑神经衰老 ， 改善人体肠道功能 。想要在春天保持良好容颜的女性 ， 不妨把蓝莓汁作为零食备选 。
对于爱美女性来说 ， 蓝莓汁不仅易于吸收 ， 而且具有很好的美容效果：它所富含的花青素可以消除自由基 ， 增强人体免疫力 ， 预防肌肤老化 ， 促进血液循环代谢 ， 减少肌肤暗沉 ， 增强皮肤弹性；所含有丰富的果胶 ， 能够舒缓腹泻和便秘 ， 其中的单宁酸 ， 还能减轻消化系统的发炎症状 ， 间接的起到润滑肌肤的功效；它还可以促进眼部周围微血管通透性 ， 改善过敏性黑眼圈 ， 使眼睛明亮动人 。
此外 ， 经常服用蓝莓汁 ， 还可以帮助脑部的血管循环 ， 提高记忆力 ， 改善静脉曲张、消除水肿、预防肥胖和乳癌等 。对这样一种营养丰富的高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健零食 。
洛神花茶
洛神花 ， 又叫玫瑰茄 ， 色泽鲜艳 ， 气味微香 ， 具有丰富的营养价值 ， 作为花茶饮用 ， 能够美容驻颜 ， 在预防因肝脏代谢解毒功能差而引发的肌肤泛黄、暗沉、肝斑等症状 ， 促进机体的新陈代谢 ， 恢复肌肤活力 ， 调整女性生理周期等方面具有不错的效果 。另外 ， 科研人员还发现 ， 饮用洛神花可以促进胆汁分泌以分解体内多余脂肪 ， 最终起到减肥作用 。
洛神花茶中含有丰富的蛋白质、有机酸、大量的天然维生素和人体所需的铁、钙、磷等多种矿物质 ， 及人体所必需的冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等十七种氨基酸 ， 抗氧化功能强健的花青素、多元酚、呋喃醛、羟甲基呋喃醛、Vc-抗坏血酸等 ， 具有活血补血、养颜美容、生津止咳、帮助消化、增强胃动力、治疗心脏并高血压、动脉硬化等功效 。
由于洛神花茶性寒凉 ， 需要注意体虚气弱和拉肚子的人不宜多饮 。正常人一般每天1～2杯即可 。
葵花籽
有着“阳光之籽”美称的葵花籽 ， 向来都是人们茶余饭后不可或缺的健康零食 ， 对于女性美容而言 ， 它的功劳也不校

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