洛神花茶是女性最好的美容零食( 二 )
一小把葵花籽不仅能够放松心情 ， 还可以帮助脸部的肌肉作运动 ， 增加皮肤紧致 ， 具有美容功效 。葵花籽所富含的铁、锌、锰等元素能够预防女性贫血 ， 对改善肤色具有良好效果 。另外 ， 葵花籽中所含有的多种氨基酸和维生素 ， 能够调节新陈代谢、改善脑细胞的抑制机能；丰富的维生素B1、维生素E可以安定情绪 ， 防止细胞衰老 ， 增强记忆力 ， 预防神经衰弱；不饱和脂肪酸还可降低胆固醇 ， 防止动脉硬化、高血压、冠心病等 。
傍晚围坐沙发的一家人 ， 一边观看电视或神侃天下 ， 一边磕着葵花籽 ， 轻松惬意的同时 ， 又起到了美容驻颜、促进消化的效果 ， 真是一举多得的零食 。
需要注意 ， 葵花籽不宜食用过多 ， 否则容易造成舌头、口角糜烂 ， 甚至引起胃痉挛 。此外 ， 患有肝炎和糖尿病的人最好不要食用 ， 以免病情恶化 。
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