经期能吃圆白菜吗
经期能吃圆白菜吗？这个问题是很多女性们想要了解的 。对于圆白菜 ， 其实有些人是不知道的 ， 其实这里所说的圆白菜不过就是指卷心菜而已 。而卷心菜对于大家来说应该都是比较熟悉的 ， 因为在大多数人的现实生活中还是有很多机会吃到卷心菜的 ， 当然这和卷心菜比较常见也是有一定的关系的 ， 另外 ， 对于常人来说都是可以吃卷心菜的 。
但是对于经期的女性们而言 ， 在她们平时的生活中有很多方面是需要好好注意的 。在女性们来月经的时候 ， 一般是不可以过于劳累的 ， 当然也是不可以熬夜的 。其实除了这些之外 ， 在女性们来月经的时候还有很多食品是不能吃的 。那么 ， 下面就来说说经期能吃圆白菜吗？
卷心菜 (英文名：cabbage) ， 学名结球甘蓝 ， 一种常见蔬菜 。约90%的成份为水 ， 富含维生素C ， 在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三 。卷心菜 ， 别名疙瘩白 。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜 ， 疙瘩白吃起来有一点辣 ， 绿甘蓝长得像疙瘩白 ， 但是吃起来不辣 ， 圆白菜从侧面看要比另外两种要扁 ， 而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓 。日文称巍…ャベツ（kyabetsu) ， 广西有一部分的人也叫做椰菜 ， 还叫莲花白 ， 莲白 ， 大头菜等 ， 东北方言称其为“嘎达白（疙瘩白）” ， 属于甘蓝的变种 。
卷心菜的水分含量高(约90%) ， 而热量低 ， 可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍 ， 因色拉中常含有富于油脂的调料 ， 想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉 。
用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外 ， 与未发酵卷心菜的营养价值大致相同 。
各种卷心菜都是钾的良好来源 。
日本科学家认为 ， 卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平 。
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几 ， 其中维生素C的含量还要高出一倍左右 。此外 ， 卷心菜富含叶酸 ， 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 ， 所以 ， 怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜 。卷心菜也是重要的美容品 。
卷心菜能提高人体免疫力 ， 预防感冒 ， 保障癌症患者的生活质量 。在抗癌蔬菜中 ， 卷心菜排在第五位 。
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素 ， 有抑菌消炎的作用 ， 对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用 。
卷心菜中含有某种溃疡愈合因子 ， 对溃疡有着很好的治疗作用 ， 能加速创面愈合 ， 是胃溃疡患者的有效食品 。多吃卷心菜 ， 还可增进食欲 ， 促进消化 ， 预防便秘 。
卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。
卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质 ， 可以干扰甲状腺对碘的利用 ， 当机体发生代偿应 ， 就使甲状腺变大 ， 形成甲状腺肿 。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除 ， 如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘 。
卷心菜属于蔬菜类 ， 性属寒 ， 经期可以像平常正常使用 ， 但避免过度使用 。经期时同时注意外阴清洁卫生 。
【经期能吃圆白菜吗】对于经期的女性朋友们来说虽然是可以吃圆白菜的 ， 但是由于圆白菜在本质上面是属于寒性食物的 ， 所以为了保证女人们的身体健康 ， 所以在女人们来月经的时候 ， 最好还是不要吃圆白菜的好 。另外 ， 对于女性而言 ， 在月经期间有很多食品是不能够吃的 ， 比如：西瓜、冷饮、汽水等等 。
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