每天久坐超过6小时危害女性健康
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每天久坐超过6小时危害女性健康
1、父母亲有心脏病发作史（心脏病风险系数为0、7-3、4倍） 。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70% 。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍 。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传 。
2、超重（2倍） 。身体质量指数介于25-29之间者，心衰的概率增加21% 。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍 。
、hzh {display: none; } 3、高血压（1、86倍） 。如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1、86和2、62倍 。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93% 。
【每天久坐超过6小时危害女性健康】 4、怀孕时出现并发症（1倍） 。如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人 。
5、糖尿病（1倍） 。正常血糖水平应低于5、56毫摩尔/升 。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍 。
6、每天久坐超过6小时（0、5-1倍） 。经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块 。
7、吸烟或经常吸二手烟（0、25-1倍） 。吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险 。
8、高血脂（0、72倍） 。血脂总含量超过6、19毫摩尔/升，心脏病风险增加72% 。低密度脂蛋白最好不超过3、35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1、55毫摩尔/升 。
9、疲劳感挥之不去（0、45倍） 。《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45% 。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27% 。
10、过于忙碌，人际关系紧张（0、4倍） 。哈佛大学对1、75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40% 。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加 。
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