轻松送别“好朋友”的养生妙招
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轻松送别“好朋友”的养生妙招
轻松度过女生“那几天”
聪明女孩了解自己
每个月的那几天 ， 很多女生会感到特别烦、特别累 ， 老是觉得身体软软的、没力气 ， 平日里温柔可人的乖乖女 ， 也偶尔会有想找人吵架的冲动 。
也许 ， 这就是大多数女孩习惯把这几天称为“倒霉”的原因吧 。
其实 ， 每个月的这位特殊朋友 ， 不单单是我们的生理周期 ， 更是我们身体的守护天使 ， 她的变化可以告诉我们很多有用的信息 ， 让我们了解自己是不是健康 。
【轻松送别“好朋友”的养生妙招】 做一个聪明的女孩 ， 懂得呵护自己 ， 恰到好处地让自己在烦躁、疲乏中得到放松 ， 那么即使在每个月的非常时期 ， 也能让自己透出亮亮的健康光泽来！
非常时期之特别纠错
我们都知道 ， 需要好好休息和调养 。所以 ， 绝大多数女生在那几天都会很注意 。但是 ， 一不留神 ， 还是会犯一些常识性的小错误
Viewpoint 1 ， 多捶捶就会好了 。
特别纠错：
月事的前后几天 ， 我们会感到腰酸背痛 ， 这是因为月事期间盆腔充血的缘故 ， 属正常现象 。很多女生会采用捶打腰背的方式来缓解 ， 其实这种做法是不科学的 。捶打腰背后 ， 会使盆腔更加充血和血流加快 ， 导致经血过多 ， 经期延长 ， 反而使腰酸背痛更加严重 。
Viewpoint 2 ， 生理期多喝茶让自己神采奕奕 。
特别纠错：
经期和经期过后 ， 我们都应该进行补血 ， 所以需要多吃含铁比较丰富的食品 。茶里面含有30%以上的鞣酸 ， 因此会妨碍粘膜对铁分子的吸收 。
Viewpoint 3 ， 虽然在经期 ， 还是决定去拔牙 。
特别纠错：
月经会影响到我们身体中血液的出血和凝血机制 ， 使我们身体的出血倾向加大 ， 在月经期拔牙 ， 或者做手术 ， 都有可能造成出血量较多 。
所以 ， 如果没有特殊情况 ， 女生护理自己的皓齿 ， 最好避过月事 ， 缓期进行 。如果能在月经过后的5-10天左右拔牙 ， 不仅安全、出血少 ， 而且感染及其他并发症也少 。
Viewpoint 4 ， 不管了 ， 吃了再说 。
特别纠错：
冷饮进入胃里以后 ， 会引起强烈的全身反应 ， 如果在经期 ， 子宫内膜血管就会发生强烈收缩 ， 从而导致月经量锐减 ， 甚至发生闭经、痛经 ， 出现月经不调的后果 。
而且 ， 月经不调会引起口臭！口腔里老是臭臭的 ， 再好看的美眉也会被扣分 。所以 ， 在经期 ， 冷饮还是少吃为宜 。
特殊日子 的补血甜品食谱
1 姜枣红糖水
材料、大枣、红糖各30克 。作法 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 ， 喝汤 ， 吃大枣 。功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2 山楂桂枝红糖汤
材料15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。作法、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。功效 ， 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3 韭汁红糖饮
材料300克 ， 红糖100克 。作法 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。功效、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
4 月季花茶
材料作法 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。功效、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
5 姜汁薏苡仁粥
材料10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。作法 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。功效、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
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