8个“可爱”小症状 或会要了你的命
目录：
第一章：8个“可爱”小症状 或会要了你的命
第二章：健康保健 警惕身体10种要命小毛病
第三章：盘点十大能“要命”的不良习惯
日常生活中常常会发生一些小症状或小毛病 ， 很多人都大意的轻视它 ， 可你知道吗 ， 这些看似不起眼的可爱症状或许真是要了你的命的杀手哦！
8个“可爱”小症状 或会要了你的命
有些小病 ， 一个不小心可能会要你的命 。拿睡觉流口水来说 ， 这可不是可爱或不卫生那么简单 。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的 。
1.睡觉流口水 ， 不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单 。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的 。唾液分泌的调节 ， 完全是神经反射性的 。常说的“望梅止渴” ， 就是日常生活中 ， 条件反射性唾液分泌的一个例子 。除此之外 ， 口腔内的卫生没有打扫好 ， 也会出现流口水的现象 。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖 ， 炎症、睡觉流口水 ， 也是在提醒你 ， 小心牙周病 ， 要去看牙医了！
2.脚有些肿？不可轻视
最近脚有些肿 ， 还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状 ， 可不能小瞧 。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了 ， 往往是由于静脉栓塞而引起的 ， 及时看医生的话就没什么事 ， 不然很可能导致下肢浮肿 ， 甚至会引发肺栓塞 ， 影响到你的生命安危 。静脉中的一些小血管被堵塞住了 ， 血液就回流不畅 ， 才会出现脚肿的症状 。所以你可不能掉以轻心 。如果你的脚肿 ， 通过按摩不仅无法退下去 ， 反而越来越严重的话 ， 就要引起高度重视了 。
3.视力减退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐 ， 你整夜整夜地在电脑前加班 ， 视力明显下降 。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西 ， 这可是肝脏功能衰弱的先兆 。如果按一按肝脏的四周 ， 会有发胀的感觉 ， 就十有八九是肝脏出了问题 。这时除了及时就医外 ， 还要注意用眼卫生 ， 不要让眼睛太过疲劳 ， 用眼不当会影响到肝脏 。
4.瘢痕变化 ， 不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病 ， 如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩 ， 或慢性皮炎等 ， 最近忽然发生了一些莫名其妙的变化 ， 你可一定要提高警惕了 。若经过治疗 ， 这些病变反而增大 ， 或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血 ， 这时 ， 应该警惕有皮肤癌的可能 。并且 ， 如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块 ， 还老是下不去的话 ， 就必须要到专科医院检查了 。
5.小心你下垂的眼睑
刚到了三十岁 ， 成熟性感的年龄 ， 怎么眼皮却越来越厚重 ， 还忽然有些下垂呢？你可要担心了 ， 不能只想到去美容院 ， 它是许多疾病的早期症状 。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂 。先是一只眼 ， 后是另一只眼 ， 早晨轻 ， 晚上重 ， 一天之内有明显的波动性 。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤 。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的 ， 瞳孔散大 ， 应立即到神经科抢救 。听起来实在是有些骇人 。
6.彩圈——失明的先兆
你在看灯光时 ， 发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇 ， 这可不是你的特异功能 。它预示着你 ， 可能患上了闭角型青光眼 。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病 ， 早期症状是出现虹视 ， 就是这种看见彩圈的现象 。彩圈近看较小 ， 远看较大 ， 紫色在内 ， 红色在外 。
7.“吃货”的隐患
Amy近一个月来突然胃口大开 ， 但体重却随着进食的增多而减轻了 ， 排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多 。去医院一检查 ， 发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病 。Lisa近日来也是 ， 经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿” ， 但人却明显消瘦 。医生检查后发现 ， Lisa竟得了“甲状腺机能亢进症” 。此外 ， 皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等 ， 也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象 。因此 ， 如果你最近食欲好得有些不寻常 ， 还是早早去医院全面检查的好 。
8.胃痛 ， 还是心脏病？
你患过胃病 ， 所以这次 ， 竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道 ， 这可是一个重要的报警 。与一般的胃病不同 ， 心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛 ， 压痛也不常有 ， 只是有一种憋闷、胀满的感觉 ， 有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感 。
健康保健 警惕身体10种要命小毛病
每个人都有这样或那样的小毛病 。有人把人体比喻成机器 ， 随着时间的推移 ， 零件就会消耗、失灵 。因此 ， 身体有点小毛病很正常 ， 然而有些小毛病 ， 则必须要引起人们的足够重视 。当身体出现以下这10种小毛病时 ， 暗示您健康出状况了 ， 并提醒您应及时采取有效措施 。
1.眼睛发干
长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干 。此外 ， 抗抑郁药、感冒药也会引起眼干 。偶尔眼干 ， 可以用非处方滴眼药 ， 如果眼干得很厉害 ， 或是长期得不到缓解 ， 就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病 ， 如红斑狼疮 。
2.关节响
关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体 ， 关节屈伸过度后 ， 会造成气体大量涌出 ， 发出声响 。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀 ， 或是关节部分发红、发热 ， 活动受限 ， 则可能是关节炎 。
3.手凉
血液循环不好是大部分人手发凉的原因 ， 另外 ， 压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋 ， 血管收缩 ， 手部的血液循环受阻 ， 也会让手发凉 。如果是因为压力过大引起的手凉 ， 做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环 ， 让手变暖 。如果经常手凉 ， 应及时看医生 。
4.看到彩圈
你在看灯光时 ， 发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇 ， 这可不是你的特异功能 。它预示着你 ， 可能患上了闭角型青光眼 。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病 ， 早期症状是出现虹视 ， 就是这种看见彩圈的现象 。
【8个“可爱”小症状 或会要了你的命】5.慢性咳嗽
咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应 ， 鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽 。此外 ， 某些疾病如慢性阻塞性肺病、肺纤维化（肺部出现了疤痕）和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽 。老是咳嗽一定要及时就医 ， 确诊是什么病引起的 ， 对症治疗才能治好咳嗽 。
6.盗汗
甲状腺功能紊乱会引起盗汗 ， 服用一些药物也会引起 ， 某些疾病 ， 如癌症、红斑狼疮和肺结核等也会让你在夜间大汗淋漓 。如有盗汗症状 ， 晚上一定要打开窗户 ， 降低室温 。同时 ， 让睡衣和床单保持一定的湿润度 。如果盗汗长期出现 ， 要去医院排查其他疾病 。
7.上臂出现鸡皮疙瘩
皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症 ， 尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位 ， 更容易出现角蛋白过剩现象 。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等 。
8.打鼾
胖人爱打鼾并不奇怪 ， 而鼻隔膜偏离、鼻息肉也会让人更容易打鼾 。侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力 ， 减轻打鼾的症状 。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡 ， 要去医院检查 ， 看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征 。
9.手抖
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象 ， 可能是缺镁和维生素B1 。它们易溶于水 ， 极易被排出人体 ， 需长期补充摄入 。
10.腿部肌肉痉挛
久坐或长时间站立都会引起腿抽筋 ， 女性整天穿着高跟鞋 ， 小腿肌肉紧绷 ， 也会导致腿部肌肉痉挛 。这类人平时要注意多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物 ， 如蔬菜、香蕉和豆类 。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子 ， 避免让小腿肌肉过于紧绷 。另外 ， 可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动 。
盘点十大能“要命”的不良习惯
第十名：喝过量咖啡或茶
适量的咖啡和茶对身体有益 ， 过量却会刺激肠胃 ， 影响睡眠 。
第九名：喜吃烫食
吃得过热都会有损肠道和身体机能 ， 平时多吃和体温相近的食物 ， 可以延缓肠胃老化 ， 助人 延年益寿 。
第八名：喝水太少
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示 ， 每人每天最好喝够2升水 ， 晨起和三餐之间都应适 当补水 。
第七名：用力排便
排便过于用力可使心脏收缩加强 ， 血压会突然升高 ， 诱发脑溢血 。
第六名：弯腰搬重物
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议 ， 弯腰搬抬重物 ， 有可能损伤腰部肌肉 以及腰椎间盘 。最好蹲下来 ， 将身体向前靠 ， 使重力分担在腿部肌肉上 。
第五名：连续使用电脑3小时以上
长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛 ， 还会引发头痛、食欲不振、 失眠等问题 。
第四名：刚睡醒立刻下床
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出 ， 睡醒立刻起床 ， 很可能导致血压忽 然变动 ， 引发高血压、中风等疾病 。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床 。
第三名：如厕看报
坐在马桶上读书看报 ， 势必延长排便时间 ， 造成肛门充血 ， 从而引起痔疮发作 。此外 ， 肛门 充血还会误导神经系统 ， 刺激“排便感应器” ， 使肛门长期感到坠胀 。所以 ， 如厕时还是不要“一心多用”为妙 。
第二名：跷二郎腿
这个看似舒服的小动作 ， 会使腿部血流不顺 ， 容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出 ， 患高血压、糖尿病、心脏病的人 ， 长时间跷二郎腿会使病情加重 。
第一名：缺乏运动
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准 。卫生部首席健康教育专家洪昭 光指出 ， 运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病 。人们应至少保持每周运动3—5次 ， 每次30分钟。
结语：日常养生不是一定要吃什么补品才能达到健康、长寿的目的 。在我们生活中埋伏了太多的健康杀手 ， 我们一定要掌握一些健康养生的知识 ， 这样才能揪出它们 ， 保卫我们的健康！
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