身体胖和湿气有关系吗 _身体

关于体重，几乎每个人都关心，因为它不仅影响我们的美丽，还影响我们的健康，所以我们只能降低体重。减肥和水分有关系吗？让我们来看看。

身体胖和湿气有关系吗

水分和肥胖有关系。

当我们的身体处于夏季和秋季时，很容易积聚水分。一旦我们的湿气重了，就会直接反映到我们的饮食中，我们的味道也会变重。当我们摄入过多的盐和油时，会导致我们身体的循环不畅，所以水分会积累。体内的酸碱平衡就会被打破。对于肥胖的人来说，他们的身体是酸性的，怕冷，所以身体需要更多的脂肪来抵御寒冷。

一旦湿气重了，身体的代谢能力也会下降，所以身体的速度就会积压，然后人就会变胖，脸色不好，所以我们必须做出调整来改善我们的体质。

湿气是如何形成的

在我们的身体里，有两个器官管理水，一个是肾，另一个是脾。肾喜水，脾恨水。

肾脏可以控制体温，也就是通过蒸发水分，让水分遍布全身，体温就会变得恒定。脾脏控制肠胃，将体内的水分吸收到血液中，血液将水分输送回肾脏，所以一部分水分变成尿液，剩下的就是体液。

健康的人，他们的肾和脾的功能处于同一水平。如果脾虚，会导致体内湿气积聚，舌头会变得水灵，舌苔厚白。通过这些症状，说明湿气堆积在下半身的腹部和腿部，与脂肪混合，从而使人的身体发胖。因此，要有效减肥，就要排出体内的水分。

湿气重引起的肥胖怎么减

祛湿减肥食疗：这种疗法比较常见，也容易实现。首先是改变自己的口味。烹饪时，要尽量少放盐、油、糖等重味。主要以清淡饮食为主，每天多喝水，尤其是早上空腹时。而且要吃祛湿的食物，比如薏米、红豆，热量低，膳食纤维丰富，从而加快食物的消化，非常适合湿气重的人。

【身体胖和湿气有关系吗】 从上面可以知道，身体脂肪和水分是密不可分的，所以如果你想减肥成功，你体内的水分必须去除。

身体胖和湿气有关系吗