陈皮的功效和作用女人常喝的三个好处 _维生素

要说有什么水果全身都是宝，那么肯定会有橘子。橘子的果肉可以吃，橘子的白络可以用来止咳，橘子皮可以作成陈皮。陈皮不仅可以当零食吃还是一味有多种功能的中药。陈皮的功效和作用有许多，多喝陈皮水对女性的身体也有好处。今天就来说说陈皮对女性身体有好处的三个作用。

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一、美容养颜
陈皮中含有大量的维生素C和香精油。常见的做法是把陈皮和茶叶一起泡，这样不仅可以提升茶的口感还可以起到提神通气的作用。陈皮中的维C能够促进细胞的活性，加速新陈代谢，帮助身体更快排毒，多喝陈皮水，女性的皮肤状态也会变好。

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二、通便
有便秘苦恼的女性可以试试这个办法。陈皮有清肠的作用和番泻叶一起服用可以起到很好的通便效果。具体的数量是番泻叶10～15g、陈皮6g用1000ml开水加盖泡20分钟。不能一次性全喝完，因为番泻叶也有通便的效果所以要分为2-3次服用。一次性喝太多会导致频繁腹泻造成脱水的情况。因此一定不要心急全喝完，要间隔着来。

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三、安神
睡眠对于女性来说也是很重要的，特别是在当代人普遍失眠的情况下。高质量的睡眠会让女性有更好的状态，皮肤与气色更好。睡不着的时候不如试试用陈皮。陈皮的香气清新有很好的安神镇定作用，陈皮的效果更佳温和，比起安眠药它的副作用会更小一点。
除了这些陈皮还可以用来治疗烫伤和感冒预防晕车等等。但是气虚体燥或者是实热的患者就应该避免食用陈皮。陈皮可以单独泡水也可以和其他的药材一起入药。不过有一点要提醒，想要认真养生的建议还是去药店买陈皮。作为零食的陈皮糖分真的太高了。
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