经常容易肚子饿是怎么回事 有这几点原因( 二 )
13、瘦素抵抗： 瘦素是一种饱足感激素，当胃被食物填满时，瘦素会给大脑传输信号，告知：我吃饱了，停止进食 。所以，一样来说，每次吃完饭，你身体中的瘦素水平会上升 。但是如果身体对瘦素产生了抵抗，就会阻断其与大脑的正常讯号通路，这也是为什么即使你已经吃了很多但还是感觉没吃饱 。很多超重或肥胖的人会产生瘦素抵抗，这会使他们更容易感到饥饿 。
14、某些药物： 有一些药物会影响身体的新陈代谢并增加食欲 。最常见的药物包括抗精神病药，如氯氮平和奥氮平，以及抗抑郁药，情绪稳定剂，皮质类固醇和抗癫痫药物 。另外，一些治疗糖尿病的药物，如胰岛素、胰岛素促分泌素和噻唑烷二酮，已知会增加饥饿感和食欲 。
15、吃饭太快： 吃饭时候狼吞虎咽的人比那些习惯细嚼慢咽的人吃得更多，也饿得更快 。吃东西时放慢速度，每一口食物在嘴里多咀嚼一会儿，会增加饱足感，减少进食量 。如果吃得太快，而且没有充分咀嚼，大脑还来不及释放抗饥饿激素，你就已经吃过量了 。
16、女性生理期： 在怀孕、哺乳期间会有食欲增加的现象，这很正常的，你需要更多的营养来保证身体恢复和宝宝的成长 。而在绝经期间出现的食欲和体重的增加是由于体内荷尔蒙发生变化，雌激素水平下降导致的 。
17、你因为无聊而吃东西 很多时候你想吃东西并不是因为你真的肚子饿了，而可能是因为太无聊想用食物打法时间 。当你没事可干时，可能会失去正确判断和选择食物的能力，并变成“情绪化进食者” 。而且大多数时候，你会比平常吃更多的垃圾食品 。吃太多这类不健康食品会导致高血糖和胰岛素抵抗 。
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