饮食误区 这些饮食误区你中枪了吗( 二 )
细嚼慢咽有利于消化、吸收 。尤其在吃鱼时更要注意 。鱼肉由于肉质松软、细嫩 ， 容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点 ， 是老人的首选食品 。但由于鱼刺的问题 ， 限制了许多老人的食用 。解决好这一问题 ， 首先要选鱼刺较少的鱼类 ， 吃鱼时 ， 最好不要与米饭、馒头同时吃 。
结语：身体是革命的本钱 ， 我们一定要注意保养我们的身体 ， 但是很多人不好的饮食习惯对于身体的伤害真的是很大的 ， 所以我们在生活当中一定要注意这些错误的饮食方式 ， 选择正确的饮食方式以保证我们身体的健康 。
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