夏季脚部最易遭受4大伤害
盛夏来临 ， 大家都换上了凉鞋、拖鞋等轻薄的鞋子让脚丫子也出来透气纳凉 。但是 ， 夏季脚部最易遭受以下4大伤害 ， 你防好了吗？
【夏季脚部最易遭受4大伤害】易出汗
虽说露在外面 ， 但在夏天 ， 脚出汗却比冬天只多不少 。英国足科医生艾玛建议 ， 在必要时 ， 腋下使用的止汗露也可用于脚部止汗 。而中医提倡用盐水泡脚 ， 每天10分钟也有止汗作用 。此外 ， 在雨季踩湿双脚后 ， 要注意及时清洗、擦干 ， 防止细菌滋生导致脚部疾病 。
易磕碰扭伤
天气变热 ， 活动增加 ， 裸露在外的脚 ， 受伤几率也增加了不少 。专家建议 ， 如只是淤肿 ， 应先冷敷止痛、消肿 ， 待1-3天后再热敷 ， 以促进血液循环 ， 加速恢复；如出血 ， 必先清理伤口、止血消毒 ， 严重时 ， 应到医院就医 。特别要注意 ， 淤肿时 ， 最好不要用手揉 ， 以防越揉越肿 。
易肿胀
只要脚部活动较少 ， 不论冬夏 ， 都容易肿 。但在夏天 ， 凉鞋不如其他鞋宽松 ， 脚肿问题就会体现得比较明显 ， 且容易令人感到不适 。所以 ， 不管坐着或站着 ， 多有意识地活动活动脚部 ， 并在躺下时 ， 把双脚抬高或者垫高 。
易磨破
新凉鞋上脚 ， 总会觉得不那么舒服 ， 只要是有细带子或皮革接口的地方 ， 特别容易磨脚 。为了尽可能少受这种罪 ， 首先要在买凉鞋时注意选择柔软的材质 ， 或是提前在易被磨的部位贴上一块创可贴 。白酒有软化皮质的作用 ， 试着在觉得紧的地方涂点 ， 过15分钟再穿 ， 就会舒服一些 。如已经磨破 ， 应果断换双舒服的旧鞋 。
要提醒的是 ， 不要为了凉快用冷水冲脚 ， 这会刺激脚部血管及神经 ， 并导致受凉 。专家建议 ， 夏天还是应该用温热水每天泡脚 ， 有很好的保健作用 。
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