瘦脸吃什么 10种美食吃出精致小脸蛋
不少女性朋友都对自己的脸蛋非常不满意，不是不够买就是不够精致，那么怎么才能拥有精致均称的脸蛋呢？别担心，下面，小编就来给大家全面介绍一下瘦脸的食物有哪些，让大家在享受美食，吸收营养的同时拥有精致美丽的脸蛋 。
瘦脸吃什么
1.西洋芹 牛奶 美白燃脂的不二选择
牛奶的美白效果有多好，相信大家心中都有数，而西洋芹的营养价值也是相当高的，并且它还具有促进口腔活动的作用，从而达到有效的瘦脸的功效 。
西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！
2.冬瓜 玉米 汤类瘦脸佼佼者
点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤！这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！
3.胡萝卜 蜂蜜 不可或缺的每日一饮
蜂蜜不仅仅是女性朋友最常见的滋补品，而且还具有排毒养颜美容肌肤的功效 。另外胡萝卜也是富含各种维生素的食物，如果能够将这两种食物搭配在一起，那么效果也不止1 1=2那么简单哦 。
做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
4.纳豆 日本mm的最爱食材
纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧！
5.柿子饼 强烈推荐的瘦脸水果
柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择！它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化！但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦！
6.每天喝一杯柠檬水
首先要给大家推荐一款饮品，这也是大家都非常熟悉的，它就是柠檬水 。如果能够每天喝上一杯柠檬水，那么就可以起到非常有效的瘦脸功效 。
柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益 。
而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法 。
7.每天喝一碗菠菜酸奶
说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心 。
在这里为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用 。
这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味，又可以增加营养，可以说是一举两得 。
8.熬夜吃点豆苗
可能您因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致您第二天脸部浮肿，那人气美食建议大家可以去吃一些豆苗，因为豆苗有去水肿的功效，此外，豆苗还能增加口腔咀嚼，增强脸部肌肉 。
9.去水肿喝玉米冬瓜汤
说到去水肿，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天要教大家做一道玉米冬瓜汤，原料非常简单，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先将大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可 。
这道汤可以说养身瘦脸功效非常显着，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举4得 。
10.脸部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音书了 。
这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可 。
瘦脸的最快方法
方法一：古法瘦面三式
step1：为了能够改善大脸的情况，那么我们首先从改善下巴轮廓开始，一些简单的手部运动能够很好的帮忙哦！那么先从右边面颊开始做起，然后从拇指沿着耳朵凹位方向下顺按至锁骨的位置，这样的动作坚持做10-20次，这能够很友好的打通其脸部的淋巴血液循环问题 。
step2：脸部浮肿，这是直接导致脸部看起来很大的缘故，鉴于这种情况为了能够很好的消除脸部浮肿问题，我们从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样的动作能够很有效的消灭脸颊浮肿问题，这个动作坚持做10-20次，这还能有效的抚平笑纹 。
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