饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康( 二 )


一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜 。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行 。
饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的 。
【饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康】总结:通过小编上文的介绍,你知道饭后吃水果好不好了吗?你知道饭后做那三件事情会严重影响你的身体健康了吗?大家在平时一定要有健康的饮食习惯,避免在吃过饭之后做一些伤害身体的事情 。

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