女人最易踏入的九大养生误区( 二 )
误区八：中药趁热喝
一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃-37℃时再喝；丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种 。发散风寒的中药，应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力 。而解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则“冷服”效果更好 。在我国南方，夏天经常服用的一些“凉茶”，实际上也属于中药的一种 。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好 。
误区九：不运动肌肉会转成脂肪
【女人最易踏入的九大养生误区】对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？这种情况是不会发生的 。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪 。这两者之间不会相互转化 。肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实 。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪 。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉 。虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪 。
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