洗澡三大误区 这样洗澡悄悄害你没商量( 二 )
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
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私处清洗3误区
1、白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底
正解
正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重妇科炎症，这样不养生 。
2、阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适
正解
阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁 。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒 。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常pH值改变，使菌群失调;爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会 。
3、经后三天内，不宜做阴道清洁和护理
正解
月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧 。
私处三腹股沟
洗澡时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。
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清洗方法
清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗 。
私处四腋下
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢 。
清洗方法
洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环 。
若腋下有异味，不妨自制爽身粉
可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干！)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨 。)
洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔 。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉，这样很养生 。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩 。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足 。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润 。
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4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶 。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了 。
5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋 。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味 。
7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里 。
8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来 。
用澡盆给婴儿洗澡的顺序
与婴儿浴室相比，使用普通澡盆更容易保温 。而且也可以抱紧宝宝 。如果担心有细菌感染，就不要用剩水，把宝宝从澡盆里抱出来时再用水冲洗就应该没有问题 。
只是，妈妈在分娩后一个月左右这样去做也许会有难度，所以在如果没有人代替的情况下，也不得不去使用婴儿浴室了 。洗澡最好是在宝宝爸爸或者其他人在家的时候比较好"即使是晚上也没有关系 。
1、请把浴室调节到大人不感觉冷的温度水平，这样会养生 。
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