天呐 晚饭不吃还能治百病( 三 )
根据中医子午流注：子时(23-01) ， 胆把胆汁给换了 ， 人就有一个清楚的大脑;丑时(01-03) ， 肝把血给了 ， 产生新鲜血液(子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康);到了寅时(03-05)(可以起床了) ， 把血供给肺 ， 肺朝百脉 ， 也就是把营养和氧气输送给了全身 ， 所以人醒了以后 ， 脸色是非常好的;当卯时(05-07)醒了 ， 人该排泄了 ， 这时大肠经开了 ， 排泄干净了;辰时(07-09) ， 该吃饭了 ， 胃经开了 ， 利于消化;巳时(09-11) ， 消化完了该营养了 ， 脾经这时动了;午时(11-13) ， 血液大量供给了心经 ， 心经很旺 ， 烈阳当空 ， 在这种情况下 ， 一气哈成;未时(13-15) ， 小肠经开了 ， 心为火 ， 脾胃为土 ， 火生土 ， 午饭吃完了 ， 小肠赶紧给吸收了;大量的水分要走掉 ， 这时到了申时(15-17) ， 膀胱经开了;到了酉时(17-19) ， 肾经开了 ， 肾藏精华 ， 也就是忙了一天 ， 这时把一天的钱都存到这里来;戌时(19-21) ， 心包经开了 ， 查一查有没有特务 ， 也就是把一切邪的东西给清除掉;亥时(21-23) ， 三焦百脉都开了 ， 需要休养生息了 ， 人这时就开始睡觉了 。
过了中午阳气下降 ， 阴气上升 ， 吃了食物会使人阴气加重 ， 早晨是天食 ， 中午是佛食 ， 晚上是鬼食 。过中还食会使胃和大小肠内堆积垃圾 ， 所以过中不食 ， 是清肠的最好方法 ， 因小肠和心互为表里 ， 肠清则心清 。
吃饭过饱或过了中午还吃饭 ， 会使经脉不通 ， 经脉不通 ， 则身疲困乏、心地闭塞 ， 心地闭塞 ， 则道业荒废 。若5-7点吃晚饭 ， 则使肾经不通 ， 无法后转上升起命门火 ， 形成污秽之精 ， 助长爱欲 ， 接着7-9点使藏第八识之心包经不通 ， 无法清除心脏周围邪气 ， 久之 ， 正居其内的心不能主神明 ， 大脑思维被心包内之邪气所控制 ， 接着9-11点三焦百脉不通 ， 11-凌晨3点胆肝负担重 ， 解毒换血功能下降 ， 严重时影响睡眠 ， 到了第二天凌晨寅时阳气不易升起 ， 到了卯时 ， 肠道淤积的浊物难以排除 ， 在体内形成毒素 ， 进入血液和脏腑百骸 ， 到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食 ， 形成恶性循环 ， 到了午时心负担重 ， 阴阳相交不利 。所以过中不食能保持头脑清醒、清心寡欲 ， 身心俱得轻利明快 。
在方法上 ， 可以先以水果或补气汤代替 ， 再以水代替 ， 进而达到完全过午不食 。
过午不食的好处极多 ， 是故佛陀制定之：
一.食欲少 ， 能减低男女爱欲之心 。
二.能得身心轻安 ， 让肠胃得到适当休息 。
三.易入禅定(梵语dhyana) 。
四.有更充裕的时间可修行悟道 。
五.欲得解脱(梵语vimokso) ， 食欲必然净化故 。
六.三世诸佛皆依过午不食 。
持过午不食有如上所述之好处 ， 有理念而持午 ， 人人皆可行之 ， 持之以恒 ， 即可得到持午之功德与利益 ， 无有限制 。
不吃晚饭可阻止体重增加并延缓衰老
如果一周内有两次在下午5点后不吃饭 。便有助于塑造优美体形 ， 还有可能延缓衰老 ， 维也纳抗衰老专家约翰内斯？胡贝尔教授说 。根据内分泌学家的研究 ， 下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响 ， 原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担 ， 导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少 。褪黑激素能降低体温和身体活动能力 ， 并促进睡眠 。
此外 ， 不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌 。生长激素支持细胞再生 ， 促进肌肉生长 ， 阻止脂肪堆积 。伴随着年龄的增长 ， 生长激素的分泌量减少 。临床注射这种激素可能会产生副作用 ， 因而该方法在科学家中引起争议 。胡贝尔教授说 ， 不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌 ， 这样不会带来副作用 。
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